[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/la-salute-della-mente-e-del-corpo-passa-da-un-regolare-consumo-di-pesce\/#NewsArticle","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/la-salute-della-mente-e-del-corpo-passa-da-un-regolare-consumo-di-pesce\/","headline":"La salute della mente e del corpo passa da un regolare consumo di pesce","name":"La salute della mente e del corpo passa da un regolare consumo di pesce","description":"La salute della mente e del corpo passa da un regolare consumo di pesce. Consumare settimanalmente almeno 2 o 3 pasti a base di pesce aiuta a mantenersi in perfetta forma fisica e mentale, a sottolinearlo ancora una volta \u00e8 il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). Tanti benefici per la salute di corpo e […]","datePublished":"2020-08-27","dateModified":"2020-08-29","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/author\/gianpierix\/#Person","name":"pesceinrete","url":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/author\/gianpierix\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/80e3c48646831ef095717efb9e0085ba18cdb3e1a4d05b811a8c647e344f5c47?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/80e3c48646831ef095717efb9e0085ba18cdb3e1a4d05b811a8c647e344f5c47?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pesceinrete.png","url":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pesceinrete.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/salute-consumo-pesce.jpg","url":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/salute-consumo-pesce.jpg","height":429,"width":640},"url":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/la-salute-della-mente-e-del-corpo-passa-da-un-regolare-consumo-di-pesce\/","about":["Nutrizione e salute"],"wordCount":297,"keywords":["consumo di pesce","pesce e salute","pescetarianismo"],"articleBody":"La salute della mente e del corpo passa da un regolare consumo di pesce.Consumare settimanalmente almeno 2 o 3 pasti a base di pesce aiuta a mantenersi in perfetta forma fisica e mentale, a sottolinearlo ancora una volta \u00e8 il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).Tanti benefici per la salute di corpo e menteIl pesce \u00e8 ricco di omega-3 ed \u00e8 povero di grassi saturi, ideale per proteggere il cuore e abbassare i livelli di colesterolo nel corpo. Pertanto un consumo regolare \u00e8 principalmente consigliato per ridurre il rischio di malattie cardiache.Ricco di sostanze nutritive tra cui selenio, iodio, zinco e potassio, il pesce aiuta a difendersi dai rischi per la salute, compreso il cancro.Alcuni recenti studi hanno inoltre dimostrato che l’osteoartrite e gli omega-3 sono collegati e, quindi, il consumo di pesce potrebbe aiutare ad evitare questa malattia e ad alleviare i sintomi legati all’artrite reumatoide.Il regolare consumo di pesce migliora la circolazione del sangue nel corpo, riducendo al minimo le possibilit\u00e0 di trombosi. Ideale per mantenere gli occhi sani e ad aumentare la visione notturna.Adottare un regime alimentare che prevede il consumo regolare di pesce pu\u00f2 aiutare a proteggere i polmoni e mantenerli sani ed ancora a prevenire i disturbi dell’umore come la depressione.Gli omega-3 contenuti nel pesce sono poi una vera formula speciale per mantenere la pelle giovane, elastica e luminosa.PescetarianismoLa crescente consapevolezza dei benefici per la salute associati al consumo di pesce e il cambiamento dello stile di vita sono i due principali fattori che ne guidano la crescita della domanda a livello globale. D’altra parte, la tendenza al rialzo del pescetarianismo, che fa riferimento a una dieta vegetariana con l\u2019aggiunta di pesce, sta ulteriormente alimentando la crescita del mercato dei prodotti ittici."},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"La salute della mente e del corpo passa da un regolare consumo di pesce","item":"https:\/\/www.pesceinrete.com\/la-salute-della-mente-e-del-corpo-passa-da-un-regolare-consumo-di-pesce\/#breadcrumbitem"}]}]