Nella 21° settimana il piccolo ormai abbastanza formato, potrebbe mettersi in posizione cefalica e restarci fino al parto. Si muove moltissimo ma dorme anche tanto. Il suo tatto è simile a quello di un bambino di un anno e ha già ciglia, sopracciglia e capelli. Ormai la sua crescita sarà in peso e dimensioni!
Di cosa abbiamo bisogno?
La difficoltà a respirare dovrebbe diventare ancora più insistente quindi cerchiamo di non fare sforzi eccessivi. Continuiamo a fare attenzione a tavola: da adesso in poi dovremmo prendere dai 250 ai 500 g a settimana. Potremmo iniziare a soffrire di reflusso acido e carenza di ferro. Consumiamo cibi non irritanti (limitiamo caffè, cioccolato e verdure molto fibrose) e consumiamo alimenti ricchi di ferro come il pesce azzurro!
Attenzione!
Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che eccessivi livelli di stress, in questa e nell’ultima fase, potrebbe predisporre ad un parto prematuro.
Cerchiamo di limitarlo
CAMPAGNA GRAVIDANZA A CURA DI ASSOITTICA ITALIA – ASSOCIAZIONE NAZIONALE DELLE AZIENDE ITTICHE