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Home Approfondimenti Rubriche Campagna gravidanza

Omega-3 associati ad una riduzione dei sintomi depressivi in gravidanza

Campagna gravidanza a cura di Assoittica Italia

Gaia Balandizzi by Gaia Balandizzi
27 Novembre 2020
in Campagna gravidanza, Nutrizione e salute
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omega3 sintomi depressivi gravidanza

omega3 sintomi depressivi gravidanza

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I pesci sono la principale fonte di EPA e DHA ed è stato visto in questo studio che il consumo di pesce era inversamente associato alla depressione nelle donne in gravidanza. È da considerare che durante la gravidanza le concentrazioni materne di DHA diminuiscono a causa dello sviluppo fetale e diversi ricercatori suggeriscono quindi che le donne in gravidanza e in allattamento devono assumere quantità più elevate di omega-3. In questo studio sulle donne incinte è stata comunque vista un’associazione inversa tra l’assunzione di pesce e la depressione.

In conclusione?

In conclusione, è stata vista un’associazione inversa tra la depressione in donne incinte ed il consumo di acidi grassi n-3, EPA e DHA, principalmente ottenuti dal consumo di pesce. L’assunzione di EPA + DHA era di circa 85 mg / giorno. Pertanto si è concluso che i sintomi depressivi erano significativamente più alti in coloro che assumevano minori quantità di EPA + DHA.

CAMPAGNA GRAVIDANZA A CURA DI ASSOITTICA ITALIA – ASSOCIAZIONE NAZIONALE DELLE AZIENDE ITTICHE

Tags: Assoittica Italiabenefici del consumo pescemangiare pesce in gravidanzaomega-3Omega3 sintomi depressivi gravidanzapesce
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