I genitori prendono ogni giorno decisioni volte a garantire lo sviluppo dei loro figli, la sicurezza e il benessere.
L’introduzione di frutti di mare nella dieta del bambino fin dalla tenera età non solo fornisce loro importanti vitamine e minerali di cui hanno bisogno per crescere, ma li abitua anche a mangiare pesce per tutta la vita.
Nell’alimentazione dei più piccoli è essenziale la presenza di Omega-3, che si trovano naturalmente nei prodotti ittici.
I pesci leggeri e delicati sono ottimi per i bambini e possono essere inclusi in anche nello svezzamento;
I benefici dell’assunzione di frutti di mare nella dieta dei bambini comprendono pelle più chiara, umore migliore, buona forma ed ossa forti.
Per quanto riguarda la pelle, i nutrienti contenuti in pesci come sgombro e aringa contribuiranno a mantenere la carnagione chiara, capelli lucidi e occhi luminosi.
Mangiare bene, inoltre può rendere molto felici, soprattutto nei più piccoli e sugli adolescenti. Gli scienziati hanno anche scoperto che mangiare pesce può ridurre il rischio di depressione.
Il pesce, oltre ad essere delizioso, è anche una delle fonti meno grasse di proteine e sali minerali. Mangiare pesce bianco magro come il merluzzo e l’eglefino manterrà i bambini in forma, aumenterà la loro immunità e contribuirà a convertire il cibo in energia.
Infine, per quanto riguarda le ossa, il calcio è il minerale più abbondante che vi si trova in maggiore quantità, quindi è importante includere alimenti ricchi di calcio come frutti di mare nella nostra dieta ed è particolarmente importante per i piccoli che crescono.
